Im Rahmen unseres betrieblichen Gesundheitsmanagements möchten wir unseren Mitarbeitenden immer wieder neue Impulse für mehr Wohlbefinden und körperliche Aktivität geben. Nachdem unser Yoga-Schnupperkurs bereits auf viel positives Feedback gestoßen ist, geht es nun mit einem weiteren Highlight weiter: Am 14. Mai stand ein HIIT-Schnupperkurs (High Intensity Intervall Training) auf dem Programm.
HIIT ist eine moderne Trainingsmethode, bei der sich intensive Belastungsphasen mit kurzen, aktiven Erholungsphasen abwechseln. Das Besondere daran: Trotz kurzer Trainingsdauer bringt HIIT beachtliche Erfolge – ob bei der Verbesserung der Ausdauer, der Fettverbrennung oder der sogenannten Laktattoleranz. Ideal also für alle, die mit wenig Zeitaufwand viel für ihre Gesundheit tun möchten.
Der Kurs wird wie gewohnt von unserem Partner humanfitness (diese Mal in Kooperation mit Butzis.fitness)professionell angeleitet. Seit Anfang 2024 arbeiten wir mit dem Team von humanfitness zusammen – und sind sehr zufrieden mit der kompetenten Betreuung und dem abwechslungsreichen Kursangebot. Neben HIIT und Yoga durften wir auch schon Angebote wie Gesunder Rücken oder Bewegung im Alltag kennenlernen. Ein herzliches Dankeschön an dieser Stelle für die engagierte Zusammenarbeit!
Ebenfalls möchten wir uns bei der AOK bedanken, die uns im Rahmen des Gesundheitsprogramms zusätzlich unterstützt.
Unser Tipp: Wer neugierig geworden ist, kann sich gerne selbst auf der Website von humanfitness umschauen – es lohnt sich! Denn ob im Berufsalltag oder in der Freizeit: Wer regelmäßig in die eigene Gesundheit investiert, wird langfristig profitieren.
